CASHEW NUTS 100g

Opis

Indijski orah bogat je bakrom i magnezijem koji, uz kalcij, ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja kostiju.  Uz to, magnezij i bakar doprinose stvaranju kolagena, esencijalne tvari za zdravlje kostiju, kose i kože. Indijski orah je odličan izvor antioksidansa.

Indijski oraščić obilno sadrži nezasićene masne kiseline i oleinsku kiselinu (mononezasićena mast) koje podupiru dobro kardiovaskularno zdravlje. Mononezasićene masti također povoljno utječu na dijabetičare. Smanjuje nivo triglicerida i kod dijabetičara, čime ih štiti od daljih komplikacija koje mogu izazvati šećeri i kolesterol.

Sirov, neposoljeni i nezačinjeni indijski orah ima znatno manje kalorija od posoljenog i pečenog. Veći dio masnoće iz indijskog oraha su zapravo nezasićene masne kiseline, koje su odlične za srčano zdravlje. Ne sadrže kolesterol i imaju minimalno natrija i šećera.